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    手淫是一种没有异性参加的性行为，是解决性要求的一种手段。首先要有毅力，能够自我控制。不要接触黄色书籍、影像，要学会转移注意力。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。或到户外散散步、做些轻松的运动。树立正确的恋爱观，正确地严肃地处理婚姻问题。

    若还有其它疑问，可直接拨打24小时咨询电话：010-66018999或直接来院，祝您早日康复!M