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    梦遗是指在睡梦中遗精，是青年男性性生理成熟的标志和现象。精满则自溢，一般情况下，未婚青年男性一月一次、一周一次或是偶而一周两三次是正常的。长期的过度的手淫或性幻想，会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张，其控制系统会渐渐疲劳，控制力下降，这样导致青少年一有性欲望和性冲动往往就会外遗。此外，手淫过频容易引发性功能下降、前列腺炎等。应避免过度的性刺激，学会转移注意力，建立规律的生活。一般克制是可以慢慢恢复的！

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